しみず手帳・ブックデザイナーの日々

フリーランス ブックデザイナー 清水佳子の日記。 デザインした作品、2匹のネコ、ベランダで育てている植物も紹介していきます。神奈川県川崎市在住。

8:16時間ダイエット、効果ありました!

こんにちは!

フリーランス ブックデザイナーの清水佳子(しみずよしこ)です。

著者さんのメッセージをたくさんの人に届けるためには、本が「売れる」事は正義。

「売れる」にこだわったデザインで日々奮闘しています。

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40の大台をこえたあたりから、年々痩せにくくなっている私。

過去には『加圧トレーニング』『1週間断食』『朝のランニング』『スクワットチャレンジ』など、

それなりに成果はありましたが、1回のハワイ旅行であっという間に3キロぐらい太って水の泡。。。



去年のハワイ旅行では、現地でのトレッキングのおかげで、

体重増加は1.5キロで押さえることができました。

しか~し、帰宅後がまずかった!!

ハワイでの胃拡張のせいで大食いぐが続き、さらに1.5キロ増、トータルは毎度毎度の3キロ増!!!

しかも、それが春になっても戻らなかった。。。泣

もう、この体重で生きてゆくしかないのかも?とあきらめかけた矢先、

5月の初旬、テレビで8:16時間ダイエット(←概要はクリック!)なるものを見、

最後の希望?を託してトライしてみたんです。

1カ月弱続けてた結果は、守れない時もあって体重は上下しながらも、1.5キロ減!

朝ご飯を食べる時間を11時にして、

プラス8時間の19時までに夕食を終えるというスケジュールですが、

今やすっかりこのペースになれて、全然辛くない状態です。


ハワイ旅行前の体重に戻るまで、あと1.5キロ!!

とにかく続けてみようと思います!


IMG0612.jpg

ダイエットという概念のないネコ達。うらやましい~~。

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楽しみにお待ちしております!
シミズデザイン smz' 清水佳子(しみずよしこ)

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