しみず流、寝不足の対処法！

こんにちは！

フリーランス ブックデザイナーの清水佳子（しみずよしこ）です。

著者さんのメッセージをたくさんの人に届けるためには、本が「売れる」事は正義。

「売れる」にこだわったデザインで日々奮闘しています。

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昨日は、気象病で辛かった話を書きましたが、今日は反動がきておりますよ！

日付が変わる頃ブログをアップしてから、どうも気圧が安定してきたらしく、急に体調が好転しました。

気分もよくなって、眠気も吹っ飛び、すっかりやる気モードに！

今までのグズグズがウソみたいに、お仕事も進み心底ホットしました。



そんな訳で、成り行きで昨晩から一睡もせず、24時間起き続けて仕事をしたりしておりました。

それにしても、今回みたいに眠さも感じないパターンははじめて。本人もビックリです！

きっと脳内□薬が出ているにちがいありません。



でも、たいがいの寝不足って、特にランチの後は辛くなりますよね。

そんな時の私の対処方法は、「寝不足に気がつかない事にする！」です。

「今日は睡眠不足だから体がつらいの」と自覚すると、それに当然辛くなる。

なので、

「あら、なんだか意識がもうろうとする。へんなの」ぐらいな感覚で「寝不足」と結びつけないようにするんです。

この方法で、かなりの日々を乗り越えてきました。割と効きめありでしたよ。

睡眠不足になるような生活は決してオススメしませんが、やむおえ得ずな時はトライしてみてはいかがでしょうか！

（ただし、自己責任でお願いしますね）



PS,
さすがに今晩は寝ます。おやすみなさい。。。（気持ちよい睡眠にはラベンダーを＾＾）





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シミズデザイン　smz'　清水佳子（しみずよしこ）

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