しみず流、寝不足の対処法!
こんにちは!
フリーランス ブックデザイナーの清水佳子(しみずよしこ)です。
著者さんのメッセージをたくさんの人に届けるためには、本が「売れる」事は正義。
「売れる」にこだわったデザインで日々奮闘しています。
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昨日は、気象病で辛かった話を書きましたが、今日は反動がきておりますよ!
日付が変わる頃ブログをアップしてから、どうも気圧が安定してきたらしく、急に体調が好転しました。
気分もよくなって、眠気も吹っ飛び、すっかりやる気モードに!
今までのグズグズがウソみたいに、お仕事も進み心底ホットしました。
そんな訳で、成り行きで昨晩から一睡もせず、24時間起き続けて仕事をしたりしておりました。
それにしても、今回みたいに眠さも感じないパターンははじめて。本人もビックリです!
きっと脳内□薬が出ているにちがいありません。
でも、たいがいの寝不足って、特にランチの後は辛くなりますよね。
そんな時の私の対処方法は、「寝不足に気がつかない事にする!」です。
「今日は睡眠不足だから体がつらいの」と自覚すると、それに当然辛くなる。
なので、
「あら、なんだか意識がもうろうとする。へんなの」ぐらいな感覚で「寝不足」と結びつけないようにするんです。
この方法で、かなりの日々を乗り越えてきました。割と効きめありでしたよ。
睡眠不足になるような生活は決してオススメしませんが、やむおえ得ずな時はトライしてみてはいかがでしょうか!
(ただし、自己責任でお願いしますね)
PS,
さすがに今晩は寝ます。おやすみなさい。。。(気持ちよい睡眠にはラベンダーを^^)
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シミズデザイン smz' 清水佳子(しみずよしこ)
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